دوران پاندمی کرونا می تواند یک فرصت برای تمرکز بیشتر برای سلامت روح وجسم باشد

به گزارش پایگاه خبری سرتوک ؛امیررضا پوررمضانعلی ، استاد بزرگ شطرنج و مربی ارشد فدراسیون جهانی شطرنج درگفتگویی اظهار کرد: به دوران پاندمی کرونا میتوان از دومنظر نگاه کرد، این دوران میتواند به نوعی یک تهدید محسوب شود و هم یک فرصت که البته به دید ونگاه ما بستگی دارد.

وی گفت : فرصت ازاین حیث که باتوجه به اوقات فراغت بیشتر  میتوان بر روی برنامه های مختلفی تمرکز کرد .

استاد بزرگ شطرنج و مربی ارشد فدراسیون جهانی  افزود:  به نظر من یکی از مهمترین این برنامه  ها در این دوران تمرکز بر سلامت روح و جسم است. برای سلامت جسمانی و بالابردن سیستم ایمنی بدن  لازم است فعالیت بدنی کافی داشته و حتما ورزش و تحرک را در برنامه روزانه خود قرار دهیم.

وی با بیان اینکه :پیاده روی در پارک ها واماکن ورزشی با رعایت پروتکل های بهداشتی و البته ورزش در خانه که این روزها یکی از مهمترین مولفه های ارتقا سلامت جامعه محسوب میشود بطوریکه با توجه بیشتر به این موضوع میتوانیم تا حد قابل توجهی هم به لحاظ جسمی و روحی به نشاط والبته سلامتی در دوران پاندمی کرونا برسیم.

پور رمضانعلی ضمن تاکید بر تقویت و ارتقا سلامت جسمانی گفت :در مورد تقویت ذهن نیز میتوان به ورزش شطرنج اشاره کرد که این روزها میتواند باتوجه به ایام قرنطینه و فراغت بیشتر اعضای خانواده یکی از کاربردی ترین ورزش ها و سرگرمی های خانوادگی باشد.

شطرنج  از آلزایمر در سنین بالا جلو گیری می کند و علاوه بر آن تمرکز ذهن در حد قابل توجهی افزایش می یابد.

وی  خاطر نشان کرد : ورزش و نرمش روزانه میتواند  از بیماریهای متخلف و مخصوصا کرونا جلوگیرکند وبا بالارفتن  مقاومت  بدن از حمله ویروس تا حد زیادی جلوگیری کند.

امیر رضا پور رمضانعلی گفت: مطمعنا با ورزش و تحرک کافی با روحیه و شادابی بیشتری به امور روزمره میتوان رسیدگی کرد ودراین دوران بایک برنامه ریزی دقیق و مدون ورزشی گام موثری در سلامت و بهبود کیفیت زندگی برداشت.

وی همچنین افزود: لازم است ،درکنار ورزش جسم به تقویت روح و ذهن هم اهمیت داده شود بطوریکه این روزها ازاین محدودیت تردد و رفت وآمدها بعنوان فرصتی برای ارتقا سلامت روح وجسم بهره کافی برد.

وی در خاتمه ضمن مثبت ارزیابی کردن فعالیت ها وعملکرد هیات ورزشهای همگانی استان در طول مدت پاندمی کرونا ، افزود: هیات ورزشهای همگانی گیلان با طراحی برنامه های ورزشی مختلف ، جشنواره ها و مطالب مرتبط با سلامتی و ورزش و نشاط جامعه گام بسیار موثری در بالابردن انگیزه ورزش و فعالیت جسمانی هم استانی های برداشت.

خبرنگار : عطاء اله خالق پرست

انتهای پیام/