کاهش فرسودگی شغلی با ورزش

افراد به صورت متوسط ۳۵۰۰ ساعت از ساعات عمر خود را در محل کار خود سپری می‌کنند . عموما مردم ورزش را با کار خود مرتبط نمی‌بینند، مگر اینکه با صنعت ورزش در ارتباط باشند و شانس استفاده از باشگاه‌های ورزشی در محل کار خود را داشته باشند.

هزینه های جهانی فرسودگی شغلی سالانه بیش تر از ۳۰۰بیلیون دلار است. جعیت شاغل جهان روز به‌روز رو به افزایش است و سالانه فرسودگی بسیار زیادی را تجربه می‌کنند. این فرسودگی نسبت به سود دهی سازمان ها بیشتر است.

با توجه به تحقیقات صورت گرفته بر روی افراد ایرانی متاسفانه، اغلب افراد در محل کار فعالیت بدنی محدود و کمی دارند و یا شرکت در فعالیت بدنی منظم، در زندگی روزانه آنها جایی ندارد، اگرچه با توجه به آمار بخشی از افراد ازنظر سطح فعالیت بدنی در محدوده مناسب برای سلامتی قرار دارند، اما این میزان فعالیت کم است.

این امر در سطح جهان نیز به صورت فزاینده ای منعکس می شود، جایی که، ماشین ها فعالیت نیروی انسانی را کاهش می‌دهند و فناوری های هوشمند محیط زندگی ما را فرا می‌گیرند، مارا به کم تحرکی ترغیب می‌کنند.

امروزه بسیاری از مشاغل بی تحرک هستند این امر آثار تخریبی زیادی بر ما دارد از جمله میزان بیماری های قلبی عروقی، سرطان و دیابت نوع دو و … را افزایش می‌دهد. بنابراین داشتن تحرک حین کار از اختلالات و بیماری های شغلی پیش گیری خواهدکرد و یکی از بهترین روش های تحرک حین کار، ورزش کردن می‌باشد.